Ważne wskazówki podczas upałów

Latem w Niemczech jest coraz goręcej. Tego lata wydano już ostrzeżenia przed upałami dla Offenbach. Takie ostrzeżenia o upałach można znaleźć na przykład w aplikacji pogodowej lub w radiu i Internecie.

Ekstremalne upały są niebezpieczne dla ludzi i zwierząt. Należy pamiętać o kilku rzeczach: Podczas upałów należy dużo pić. Nawet jeśli nie jesteś spragniony. Kiedy się pocisz, tracisz płyny i minerały. Nie należy pić alkoholu podczas upałów. Dobrze jest jeść dużo owoców i warzyw, ponieważ zawierają one wodę. Jedzenie powinno być lekkie. Uprawianie sportu w upale jest bardzo obciążające dla organizmu. Latem lepiej jest uprawiać sport bardzo wcześnie rano lub późnym wieczorem. Ubrania powinny być lekkie i przewiewne. Przewiewność oznacza, że ubranie nie jest obcisłe. Ważne jest, aby nosić czapkę lub kapelusz i okulary przeciwsłoneczne. I zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego, szczególnie dla niemowląt i dzieci.

Latem w samochodzie bardzo szybko robi się gorąco. Nie zostawiaj niemowląt, dzieci, bezbronnych lub starszych osób i zwierząt samych w samochodzie. Upał w samochodzie staje się niebezpieczny dla życia po kilku minutach. Oznacza to, że można umrzeć z gorąca.

Należy zwracać uwagę na osoby starsze lub chore oraz dzieci. Upał może powodować u nich problemy. W nagłych przypadkach należy wezwać lekarza.

Jak utrzymać chłód w pomieszczeniach: W ciągu dnia można zaciemnić okna zasłonami. Okna należy otwierać tylko w nocy, rano lub późnym wieczorem.

Od 11 do 14 sierpnia 2025 r. w różnych lokalizacjach w Offenbach odbędzie się Tydzień Akcji Ciepło. Agencja Ochrony Środowiska pokaże mapę fajnych miejsc.