Ostrzeżenie przed upałami w Offenbach - jak zachować zdrowie!
10.07.2023 – W najbliższych dniach spodziewane są wysokie temperatury. Według niemieckiej służby meteorologicznej, ostrzeżenie o upałach spodziewane jest w szczególności we wtorek, 11 lipca. Informacje na ten temat można uzyskać za pomocą aplikacji WarnWetter. Ekstremalne upały mogą powodować szkody dla zdrowia ludzi, zwierząt i roślin. Szkód zdrowotnych można uniknąć poprzez zapobieganie w odpowiednim czasie i prawidłowe zachowanie.
Miejski Wydział Zdrowia zaleca picie wystarczającej ilości płynów i dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości minerałów (soli). W miarę możliwości należy unikać wysiłku fizycznego podczas ekstremalnych upałów i spędzania czasu na słońcu. Oznacza to, że jogging i gra w piłkę nożną w palącym słońcu są niezdrowe w tym ekstremalnym upale. Skóra powinna być również chłodzona. Pomagają w tym kąpiele rąk i stóp. Spryskiwanie skóry czystą wodą z kranu wraz z działaniem wentylatora również ma działanie chłodzące.
Gorące powietrze pozostaje na zewnątrz, jeśli okna i zasłony są zamknięte lub żaluzje, rolety lub okiennice są opuszczone w odpowiednim czasie rano. Domy i miejsca pracy powinny być wietrzone wczesnym rankiem i późnym wieczorem. Wentylacja krzyżowa lub uderzeniowa to najlepszy sposób na ochłodzenie i odprowadzenie wilgoci. Wentylacja powinna być preferowana, gdy na zewnątrz jest chłodniej niż wewnątrz. W nocy zaleca się noszenie lekkiej odzieży i używanie prześcieradeł zamiast koców.
Niemowlęta i małe dzieci są szczególnie zagrożone, podobnie jak osoby w wieku powyżej 65 lat i osoby z chorobami fizycznymi, zwłaszcza cukrzycą, chorobami układu krążenia i wysokim ciśnieniem krwi. W przypadku tych osób temperatura w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 26 stopni Celsjusza, nawet w ciągu dnia.
Więcej wskazówek, zwłaszcza dla osób starszych, można znaleźć w broszurze miasta Offenbach na stronie www.offenbach.de/hitze. Broszurę można również zamówić w formie drukowanej i w prostym języku na stronie infooffenbachde Informacje na stronie www.offenbach.de/hitze można przetłumaczyć na wiele języków za pomocą przycisku w prawym górnym rogu menu.