Περισσότερη ενσυνειδητότητα στην καθημερινή σχολική ζωή: το πιλοτικό πρόγραμμα "Playfully relaxed" φτάνει στο τέλος του

"Τώρα σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας και γίνετε όσο πιο ψηλοί μπορείτε. Όσο πιο ψηλά μπορείτε και μην ξεχάσετε να αναπνεύσετε!": Μικρές ασκήσεις γιόγκα, όπως το δέντρο που απεικονίζεται εδώ, ταξίδια φαντασίας, ασκήσεις χαλάρωσης ή ασκήσεις αναπνοής έχουν μάθει τα παιδιά του Όφενμπαχ στην απογευματινή φροντίδα σε τέσσερα σχολεία στο πλαίσιο του πιλοτικού προγράμματος "Παιχνιδιάρικα χαλαρά" και τώρα γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίζουν καλύτερα το άγχος. "Αυτό είναι καλό, διότι σε έναν ολοένα και πιο πολύπλοκο κόσμο και η πίεση του χρόνου και των επιδόσεων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος τα παιδιά, τα οποία στη συνέχεια αντιδρούν με πονοκεφάλους ή πόνους στο στομάχι, κούραση ή προβλήματα ύπνου. Ή έχουν κακή διάθεση και ενοχλούν τους άλλους", λέει ο δημοτικός σύμβουλος και επικεφαλής της εκπαίδευσης Paul-Gerhard Weiß.

Επί τρία χρόνια, παιδιά και επαγγελματίες μάθαιναν για τη μείωση του στρες, την ισορροπία και την ενσυνειδητότητα τα απογεύματα στο σχολείο Γκαίτε, στο σχολείο Rudolf Koch, στο σχολείο Μπετόβεν και στο σχολείο Mathilden στο "Playfully relaxed". Οι ανησυχίες ότι το πρόγραμμα θα ήταν δύσκολο να ενσωματωθεί στην καθημερινή εκπαίδευση διαλύθηκαν γρήγορα. Όλες οι ασκήσεις μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στα μαθήματα ή στην εξωσχολική φροντίδα και επομένως έχουν καθιερωθεί.

Πάνω από 600 παιδιά και περισσότεροι από 75 επαγγελματίες όχι μόνο προσεγγίστηκαν κατά τη διάρκεια της περιόδου του έργου, αλλά και πείστηκαν: η πρόληψη του άγχους μπορεί εύκολα να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή και βοηθάει στη δημιουργία δομών που προάγουν την υγεία μακροπρόθεσμα. Αυτός ήταν και ο στόχος της Συμμαχίας GKV στην Έσση, η οποία επιχορήγησε το έργο με 150.000 ευρώ καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου.

Οι συμμετέχοντες στην τελική συνάντηση του Ιανουαρίου, την οποία διοργάνωσε η εκπαιδευτική αρχή της πόλης μαζί με την ένωση "Mehr Zeit für Kinder e.V." της Φρανκφούρτης, η οποία είναι υπεύθυνη για την εφαρμογή στα σχολεία, και τα συμμετέχοντα εκπαιδευτικά ιδρύματα, ήταν επομένως γενικά θετικοί. Εκεί, οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα παρουσίασαν για άλλη μια φορά τις εμπειρίες τους, μίλησαν για τις επιφυλάξεις και αποκάλυψαν συμβουλές και κόλπα. Τα σχολεία διαθέτουν πλέον τις δικές τους λέσχες χαλάρωσης και χώρους χαλάρωσης, ενώ οι μικρές συνεδρίες χαλάρωσης στα μαθήματα ή στην απογευματινή επίβλεψη είναι αυτονόητες. Ένας συμμετέχων κατέληξε λοιπόν στο συμπέρασμα: "Επιμείνετε σε αυτό, καθιερώστε το, εφαρμόστε το. Με συνέπεια και συνέπεια, σίγουρα αξίζει τον κόπο".