Więcej uważności w codziennym życiu szkolnym: projekt pilotażowy "Playfully relaxed" dobiega końca

"Teraz stań na palcach i stań się tak wysoki, jak tylko potrafisz. Jak najwyżej potrafisz i nie zapomnij oddychać!": Małe ćwiczenia jogi, takie jak pokazane tutaj drzewo, podróże fantazji, ćwiczenia relaksacyjne lub ćwiczenia oddechowe zostały nauczone przez dzieci z Offenbach w opiece popołudniowej w czterech szkołach w ramach projektu pilotażowego "Playfully relaxed" i teraz wiedzą, jak lepiej radzić sobie ze stresem. "To dobrze, ponieważ w coraz bardziej złożonym świecie presja czasu i wyników może również prowadzić do stresu u dzieci, które następnie reagują bólem głowy lub brzucha, zmęczeniem lub problemami ze snem. Albo są w złym nastroju i przeszkadzają innym" - mówi radny miejski i dyrektor ds. edukacji Paul-Gerhard Weiß.

Przez trzy lata dzieci i profesjonaliści uczyli się o redukcji stresu, równowadze i uważności popołudniami w Szkole Goethego, Szkole Rudolfa Kocha, Szkole Beethovena i Szkole Mathilden w "Playfully relaxed". Obawy, że projekt będzie trudny do zintegrowania z codzienną edukacją, zostały szybko rozwiane. Wszystkie ćwiczenia mogą być łatwo włączone do lekcji lub opieki pozaszkolnej i dlatego stały się mocno ugruntowane.

W trakcie trwania projektu udało się nie tylko dotrzeć do ponad 600 dzieci i ponad 75 profesjonalistów, ale także przekonać ich, że zapobieganie stresowi można łatwo wdrożyć w codziennym życiu i pomaga budować struktury promujące zdrowie w dłuższej perspektywie. Był to również cel GKV Alliance w Hesji, który finansował projekt kwotą 150 000 euro przez cały okres jego trwania.

Uczestnicy końcowego spotkania w styczniu, które zostało zorganizowane przez miejskie władze oświatowe wraz z frankfurckim stowarzyszeniem "Mehr Zeit für Kinder e.V.", które jest odpowiedzialne za wdrożenie w szkołach, oraz uczestniczącymi instytucjami edukacyjnymi, byli zatem ogólnie pozytywni. Uczestnicy projektu po raz kolejny zaprezentowali swoje doświadczenia, omówili zastrzeżenia i ujawnili wskazówki i triki. Szkoły mają teraz własne kluby relaksacyjne i strefy relaksu, a małe sesje relaksacyjne podczas lekcji lub popołudniowego nadzoru są na porządku dziennym. Jeden z uczestników podsumował: "Trzymaj się tego, ustalaj, wdrażaj. Konsekwentnie i konsekwentnie, zdecydowanie warto".