Більше усвідомленості у повсякденному шкільному житті: пілотний проект "Грайливо розслаблений" добігає кінця

"Тепер станьте навшпиньки і підніміться якомога вище. Так високо, як можеш, і не забувай дихати!": Невеликі вправи з йоги, такі як зображене тут дерево, фантазійні подорожі, вправи на розслаблення або дихальні вправи, вивчили діти Оффенбаха в групах продовженого дня в чотирьох школах в рамках пілотного проекту "Грайливо розслаблений" і тепер знають, як краще справлятися зі стресом. "Це добре, тому що у світі, який стає дедалі складнішим, дефіцит часу та успішності також може призвести до стресу у дітей, які потім реагують на нього головним болем або болем у шлунку, втомою або проблемами зі сном. Або ж вони мають поганий настрій і заважають оточуючим", - каже депутат міської ради та керівник відділу освіти Пауль-Герхард Вайс.

Протягом трьох років діти та фахівці дізнавалися про зменшення стресу, рівновагу та усвідомленість у другій половині дня в школі імені Гете, школі імені Рудольфа Коха, школі імені Бетховена та школі імені Матильди в рамках проекту "Грайливо розслаблений". Побоювання, що проект буде важко інтегрувати в повсякденну освіту, швидко розвіялися. Всі вправи можна легко включити до уроків або груп продовженого дня, і тому вони міцно увійшли в шкільну практику.

За час реалізації проекту було не лише охоплено понад 600 дітей та понад 75 фахівців, але й переконано: профілактика стресу може бути легко впроваджена в повсякденне життя і допомагає будувати структури, що сприяють здоров'ю, в довгостроковій перспективі. Це також було метою Альянсу GKV в Гессені, який виділив на проект 150 000 євро протягом усього періоду.

Тому учасники заключної зустрічі в січні, на яку міське управління освіти разом із франкфуртською асоціацією "Mehr Zeit für Kinder e.V.", відповідальною за реалізацію проекту в школах, та навчальними закладами-учасниками запросили в січні, були загалом позитивно налаштовані. Там учасники проекту ще раз представили свій досвід, розповіли про застереження та поділилися порадами та підказками. У школах тепер є власні релаксаційні клуби та зони відпочинку, а невеликі релаксаційні сеанси під час уроків або післяобіднього нагляду стали звичною справою. Один з учасників підсумував: "Тримайтеся цього, встановлюйте це, впроваджуйте це. Послідовно і послідовно, це, безумовно, того варте".