دليل عدوى الجهاز التنفسي
نصائح صحية وتوصيات عاجلة للحماية من التهابات الجهاز التنفسي ومنع انتشار فيروسات البرد أو فيروس كورونا أو الإنفلونزا
- عند السعال أو العطاس، ابقَ على بعد 1.50 متر على الأقل بعيداً عن الأشخاص الآخرين وابتعد عنهم.
- من الأفضل أن تعطس أو تسعل في منديل يمكن التخلص منه. استخدمه مرة واحدة فقط ثم تخلص منه. إذا تم استخدام منديل قماشي لمرة واحدة، اغسله على درجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية بعد ذلك.
- إذا لم يكن لديك منديل في متناول يدك، أمسك ثنية ذراعك أمام فمك وأنفك عند السعال والعطس وابتعد عن الآخرين.
- اغسل يديك جيداً بعد نفخ الأنف أو العطس أو السعال.
- امتنع عن المصافحة. اشرح للشخص الذي تصافحه أن هذا يمكن أن يمنع العدوى.
- تجنب الاتصال الجسدي القريب مثل التقبيل والمعانقة إذا كنت مريضاً.
- تجنب ازدحام الناس.
- إذا أمكن، يجب على الأشخاص المصابين بمرض حاد البقاء في المنزل للتعافي ومنع انتشار مسببات الأمراض.
- تهوية المنزل بشكل متكرر عن طريق فتح النوافذ.
- استخدم غرف نوم منفصلة إذا كنت مريضاً.
- اغسل يديك بانتظام وبشكل جيد بالصابون.
- لا تشارك الأغراض الشخصية مثل المناشف أو مستحضرات التجميل أو فرش الأسنان أو أدوات المكياج أو شفرات الحلاقة أو قطرات العين أو الفوط أو الفوط وكذلك الأواني الفخارية أو الأكواب أو الكؤوس أو الكؤوس أو أدوات المائدة مع الآخرين.
- حماية كبار السن وعدم اصطحاب الأطفال المرضى إلى المنزل!
- تجنب زيارة كبار السن والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة إذا كنت أنت نفسك مريضًا، ولكن ابقَ على اتصال، على سبيل المثال عبر الهاتف.
- ارتدِ قناعًا للوجه أو حاجزًا بديلًا أمام فمك وأنفك (مصنوع من القماش على سبيل المثال)
المصدر: www.infektionsschutz.de (اعتبارًا من 25/03/2020)