Guía para la infección de las vías respiratorias

Consejos de higiene y recomendaciones urgentes para protegerse de las infecciones respiratorias y evitar la propagación de los virus del resfriado, el coronavirus o la gripe

• Al toser o estornudar, manténgase a una distancia mínima de 1,50 metros de otras personas y dése la vuelta.
• Lo mejor es estornudar o toser en un pañuelo desechable. Utilícelo una sola vez y después deséchelo. Si utiliza un pañuelo de tela una vez, lávelo después a una temperatura de al menos 60 °C.
• Si no tiene un pañuelo a mano, colóquese el hueco del brazo delante de la boca y la nariz al toser y estornudar y dé la espalda a otras personas.
• Lávese bien las manos después de sonarse la nariz, estornudar o toser.
• No des la mano. Explique a la persona a la que da la mano que esto puede prevenir la infección.
• Evite el contacto físico estrecho, como besos y abrazos, si está enfermo.
• Evite las aglomeraciones.
• Si es posible, las personas que estén gravemente enfermas deben quedarse en casa para recuperarse y evitar la propagación de agentes patógenos.
• Ventile su casa con frecuencia abriendo las ventanas.
• Utilice habitaciones separadas si está enfermo.
• Lávese las manos a menudo y a fondo con jabón.
• No comparta con otras personas objetos personales como toallas, cosméticos, cepillos de dientes, utensilios de maquillaje, cuchillas de afeitar, colirios o franelas, así como vajilla, tazas, vasos o cubiertos.
• Proteja a los ancianos y no lleve niños enfermos a casa.
• Evite visitar a ancianos y personas inmunodeprimidas si usted mismo está enfermo, pero manténgase en contacto, por ejemplo por teléfono.
• Utilice una mascarilla o una barrera alternativa delante de la boca y la nariz (por ejemplo, de tela).

Fuente: www.infektionsschutz.de (a 25/03/2020)