Przewodnik dotyczący infekcji dróg oddechowych
Porady dotyczące higieny i pilne zalecenia w celu ochrony przed infekcjami dróg oddechowych i zapobiegania rozprzestrzenianiu się wirusów przeziębienia, koronawirusa lub grypy
- Podczas kaszlu lub kichania należy zachować odległość co najmniej 1,50 metra od innych osób i odwrócić się.
- Najlepiej jest kichać lub kaszleć w jednorazową chusteczkę. Należy jej użyć tylko raz, a następnie wyrzucić. W przypadku jednorazowego użycia chusteczki materiałowej należy ją następnie wyprać w temperaturze co najmniej 60°C.
- Jeśli nie masz pod ręką chusteczki, podczas kaszlu i kichania trzymaj zgięcie ramienia przed ustami i nosem i odwróć się od innych osób.
- Po wydmuchaniu nosa, kichnięciu lub kaszlu należy dokładnie umyć ręce!
- Powstrzymaj się od podawania ręki. Wyjaśnij osobie, której podajesz rękę, że może to zapobiec infekcji.
- Unikaj bliskiego kontaktu fizycznego, takiego jak całowanie i przytulanie, jeśli jesteś chory.
- Unikaj tłumów ludzi.
- Jeśli to możliwe, osoby ciężko chore powinny pozostać w domu, aby wyzdrowieć i zapobiec rozprzestrzenianiu się patogenów.
- Należy często wietrzyć mieszkanie, otwierając okna.
- Jeśli jesteś chory, korzystaj z oddzielnych sypialni.
- Regularnie i dokładnie myj ręce mydłem.
- Nie dziel się z innymi przedmiotami osobistymi, takimi jak ręczniki, kosmetyki, szczoteczki do zębów, przybory do makijażu, żyletki, krople do oczu lub flanelki, a także naczynia, kubki, szklanki lub sztućce.
- Chroń osoby starsze i nie przyprowadzaj chorych dzieci do domu!
- Unikaj odwiedzania osób starszych i osób z obniżoną odpornością, jeśli sam jesteś chory, ale pozostań w kontakcie, na przykład telefonicznym.
- Nosić maseczkę lub alternatywną barierę przed ustami i nosem (np. wykonaną z tkaniny).
Źródło: www.infektionsschutz.de (stan na dzień 25/03/2020)