Sporttest
Voraussetzung für eine Einstellung bei der Stadtpolizei ist das Bestehen eines Sporttests.
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1. Cooper-Test Gelaufene Runden in 12 Minuten
In 12 Minuten läufst du so viele 50-Meter-Streckenabschnitte wie möglich. Für die Notengebung zählen nur vollständig gelaufene Abschnitte. Bestanden bis Note "befriedigend".
| Männer | bis 30 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | ab 50 Jahre |
|---|---|---|---|---|
| Sehr gut | 2650 | 2450 | 2200 | 2050 |
| Gut | 2350 | 2100 | 1900 | 1750 |
| Befriedigend | 2050 | 1850 | 1650 | 1550 |
| Mangelhaft | 1600 | 1550 | 1350 | 1300 |
| Frauen | bis 30 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | ab 50 Jahre |
|---|---|---|---|---|
| Sehr gut | 2200 | 2000 | 1900 | 1850 |
| Gut | 1950 | 1800 | 1700 | 1600 |
| Befriedigend | 1750 | 1650 | 1500 | 1450 |
| Mangelhaft | 1550 | 1350 | 1200 | 1050 |
2. Standweitsprung
Diese Disziplin prüft die horizontale Sprungkraft aus dem Stand.
Der Standweitsprung wird mit 3 Versuchen durchgeführt, wobei der weiteste Sprung in die Wertung einfließt.
Die Sprungweite wird ab der Absprunglinie bis zu der Stelle, an der die Ferse des hinteren Fußes gelandet ist, gemessen.
Ausführung: Positionierung mit beiden Beinen parallel nebeneinander an der markierten Absprunglinie. Die Knie beugen und mit beiden Armen Schwung zum Abspringen holen. Der Absprung erfolgt mit beiden Beinen, die Landung sollte auf beiden Beinen und soweit wie möglich erfolgen.
Bestanden bei einer Mindestweite von:
Frauen bis 29 Jahre: 1,75 Meter
Frauen 30 bis 39 Jahre: 1,55 Meter
Frauen 40 bis 49 Jahre: 1,40 Meter
Frauen ab 50 Jahre: 1,30 Meter
Männer bis 29 Jahre: 2,30 Meter
Männer 30 bis 39 Jahre: 2,05 Meter
Männer 40 bis 49 Jahre: 1,80 Meter
Männer ab 50 Jahre: 1,70 Meter
3. Liegestütze
Erwärmung: Die beteiligten Muskeln kurz dehnen und lockern. Optional einige Probe-Liegestütze durchführen und weitere 2-3 Minuten erholen.
Vorbereitung und Ausführung: Du liegst bäuchlings auf dem Boden, die Hände berühren sich auf dem Rücken. Innerhalb von 40 Sekunden muss du dich so oft wie möglich mit den Armen hochdrücken, einen Arm loslassen und mit der Hand desselben den anderen Unterarm berühren und in die Ausgangslage zurückkehren.
Details: Körper ständig gerade halten. Liegestütze hintereinander ausführen, sobald pausiert werden muss, ist der Test vorüber.
Bestanden bis Note "befriedigend".
| Männer | bis 30 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | ab 50 Jahre |
|---|---|---|---|---|
| Sehr gut | >24 | >21 | >18 | >13 |
| Gut | 23-24 | 19-21 | 16-18 | 11-13 |
| Befriedigend | 18-22 | 14-18 | 11-15 | 6-10 |
| Mangelhaft | <=17 | <=13 | <=10 | <=5 |
| Frauen | bis 30 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | ab 50 Jahre |
|---|---|---|---|---|
| Sehr gut | >20 | >17 | >15 | >11 |
| Gut | 18-20 | 15-17 | 12-15 | 9-11 |
| Befriedigend | 12-17 | 10-14 | 7-11 | 4-8 |
| Mangelhaft | <=12 | <=9 | <=6 | <=3 |
4. Sprinttest
Beim Sprint-Test musst du über 11 x 10 m sprinten. Du startest auf einer Gymnastikmatte in Bauchlage, deine Arme sind seitlich neben dem Körper abgelegt.
Beim Startschuss läufst du so schnell wie möglich um die 10 Meter entfernte Wendepylone und wieder zurück.
Erneut an der Gymnastikmatte angekommen, umläufst du die Begrenzungspylonen, legst dich zügig wieder in die Bauchlage, die Hände berühren sich hinter dem Rücken.
Nach dem sechsten Aufstehen (also nach 5 Runden) spurtest du bis zur Höhe der Wendepylone; dort wird die Zeit gestoppt.
Bestanden bis Note "befriedigend".
| Männer | bis 30 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | ab 50 Jahre |
|---|---|---|---|---|
| Sehr gut | >53 Sekunden | >56 Sekunden | >58 Sekunden | >60 Sekunden |
| Gut | 53,1-60 Sekunden | 56,1-63 Sekunden | 58,1-65 Sekunden | 60,1-67 Sekunden |
| Befriedigend | 60,1-69,6 Sekunden | 63,1-72,6 Sekunden | 65,1-74,6 Sekunden | 67,1-76,6 Sekunden |
| Mangelhaft | <69,7 Sekunden | <=72,7 Sekunden | <=74,7 Sekunden | <76,7 Sekunden |
| Frauen | bis 30 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | ab 50 Jahre |
|---|---|---|---|---|
| Sehr gut | >66,8 Sekunden | >69,8 Sekunden | >71,8 Sekunden | >73,8 Sekunden |
| Gut | 66,9-73,5 Sekunden | 69,9-76,4 Sekunden | 71,9-79,4 Sekunden | 73,9-80,4 Sekunden |
| Befriedigend | 73,6-80,3 Sekunden | 76,5-83,2 Sekunden | 79,5-86,2 Sekunden | 80,5-87,2 Sekunden |
| Mangelhaft | <=80,4 Sekunden | <=83,3 Sekunden | <=86,3 Sekunden | <=87,3 Sekunden |
Ihr Kontakt bei der Stadtpolizei
Servicestelle - 069 8065-2860
Bitte melden Sie Störungen der öffentlichen Sicherheit und Ordnung ohne aktuelle Gefahrenlage, von Montag bis Freitag, zwischen 8 Uhr und 15 Uhr, unter der Rufnummer 069 8065-2860 oder per E-Mail an buergerservice-stadtpolizeioffenbachde
Notfalltelefon - 069 8065-3195
Bitte nur bei wirklich dringlichen und unaufschiebbaren Eilfällen anrufen. Die Rufnummer muss für Notfälle freigehalten werden, um einen schnellen und hilfreichen Einsatz zu gewährleisten.
Autowracks und Falschparker
Autowracks: Bitte unter 069 8065-2559 oder per E-Mail an autowrackoffenbachde melden.
Falschparker: Diese müssen rechtssicher gemeldet werden. Bitte nutzen Sie hierfür das unten stehende Online-Formular oder laden Sie sich das Formular als PDF herunter und reichen es dann ein. Fügen Sie aussagekräftige Bilder dazu.