Radzenie sobie z gorącem
Termometry w niemieckich miastach coraz częściej przekraczają granicę 30 stopni, a nawet wzrastają do temperatur nieco poniżej 40 stopni Celsjusza. Na tych stronach możesz zobaczyć, co możesz zrobić dla siebie i ludzi w swoim sąsiedztwie, aby przeciwstawić się następnej fali upałów. A także, co miasto Offenbach planuje w ramach swojej koncepcji adaptacji do zmian klimatu, aby przygotować się na ich skutki.
Na tej stronie
Ważne linki
Najważniejsze wskazówki podczas upałów
- Pij dużo wody lub letniej herbaty. Unikaj alkoholu.
- Jedz dużo owoców i warzyw. To również zapewni odpowiednie nawodnienie.
- Unikaj długiego przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym i szukaj cienia.
- Noś lekką odzież i kapelusz.
- Zawsze nakładaj krem przeciwsłoneczny na obszary ciała, które nie są zakryte.
- Wysiłek fizyczny i uprawianie sportu należy wykonywać rano lub wieczorem.
- Zaciemniaj okna w ciągu dnia (najlepiej korzystając z opcji zewnętrznych, takich jak rolety lub markizy).
- Wietrzyć wcześnie rano i późnym wieczorem oraz zamykać okna w ciągu dnia, aby zapobiec przedostawaniu się ciepłego powietrza do pomieszczenia.
- Pomagaj sobie nawzajem, na przykład oferując zrobienie zakupów innym osobom, które bardziej cierpią z powodu upałów.
Prawidłowe nawadnianie – nie tylko picie dużej ilości płynów
Ważne jest, aby pić dużo – ale sposób, w jaki pijesz, również ma ogromne znaczenie. Organizm najlepiej przyswaja płyny, gdy mają one tzw. właściwości izotoniczne – czyli podobną zawartość soli jak krew.
Jeśli pijesz wyłącznie czystą wodę z kranu (za mało soli) lub czyste soki i napoje gazowane (za dużo cukru i soli), organizm musi najpierw zużyć energię, aby przyswoić ten płyn. Oznacza to dodatkowy wysiłek dla organizmu – zwłaszcza wtedy, gdy i tak jest już obciążony.
Prosty roztwór izotoniczny można przygotować samodzielnie:
⅓ czystego soku jabłkowego + ⅔ wody mineralnej + 1 szczypta soli
Lub: 250 ml soku jabłkowego + 500 ml wody mineralnej + 1 g soli
Napój ten skutecznie dostarcza organizmowi zarówno płynów, jak i minerałów.
Oprócz odpowiedniego nawodnienia następujące produkty spożywcze mogą pomóc w utrzymaniu równowagi płynów i minerałów:
precle solone i paluszki solone – dostarczają niezbędnej soli (sodu)
Arbuz – składa się w ponad 90% z wody
Banany i morele – dostarczają cennego potasu
Pomidory i ogórki – mają bardzo wysoką zawartość wody; najlepiej spożywać je z odrobiną soli
Ochrona termiczna - również dla zwierząt
- Nie zostawiaj zwierząt w samochodzie - temperatury mogą łatwo wzrosnąć do ponad 40 stopni, co może prowadzić do śmiertelnego udaru cieplnego.
- Zabieraj psy na spacer we wczesnych godzinach porannych lub wieczorem, gdy się ochłodzi. Asfalt ostygnie i nie będzie już powodował urazów łap.
- W przypadku zwierząt wypasanych, takich jak konie, bydło, owce i świnie, ale także króliki w ogrodzie, ważne są wystarczająco duże i dobrze wentylowane zacienione obszary. Najlepiej, jeśli zwierzęta nie przebywają na zewnątrz w ciągu dnia.
- Zwierzęta powinny być również wyprowadzane w godzinach porannych lub wieczornych.
- Ryby zimnowodne, takie jak złote rybki, są wytrzymałe i łatwe w pielęgnacji, ale przy temperaturze wody powyżej 20 stopni staje się to dla nich krytyczne. Właściciele oczek wodnych powinni zatem kontrolować temperaturę i w razie potrzeby dolewać świeżej wody oraz używać pompy napowietrzającej, aby zapewnić wystarczającą ilość tlenu w wodzie.
- W czasie upałów wszyscy cieszą się z wody, w tym ptasi przyjaciele, pracowite pszczoły i wszyscy, którzy przebywają w ogrodzie. Płytka miska ze świeżą wodą w zacienionym miejscu zapewnia wodę ptakom, a mały kamień w kształcie klina wystający z miski jest zalecany dla trzmieli, pszczół i motyli.
- Warto również wiedzieć: Miski z wodą należy codziennie czyścić gorącą wodą, aby zapobiec namnażaniu się patogenów.
Dystrybutory wody pitnej i stacje do napełniania
Publiczne dystrybutory wody pitnej
Wodę pitną z kranu można bezpłatnie pić w następujących publicznych dystrybutorach wody pitnej w centrum miasta:
- Na Marktplatz pod adresem Marktplatz 1 i w pobliżu fontanny (nie na Wilhelmsplatz)
- W Dreieichpark na ścieżce pod adresem Parkstraße 35
Stacje uzupełniania
Różne lokalizacje w mieście również biorą udział w akcji "Refill". Wodę z kranu można tam otrzymać bezpłatnie w odpowiednich godzinach otwarcia (również w celu napełnienia własnej butelki).
Miasto Offenbach nie jest odpowiedzialne za zapewnienie, że informacje są aktualne, ale raczej odpowiednie miasta.
Toalety publiczne w mieście Offenbach
Zmiana klimatu i efekt wyspy ciepła
Kiedy w Niemczech ponownie odnotowuje się rekordy ciepła, są to pojedyncze zjawiska pogodowe. Jednak długoterminowe zmiany klimatyczne są bardziej istotne dla ludzi i zwierząt. W tym celu naukowcy konsultują się z szerokim zakresem danych pogodowych, a także innych informacji. Znane są dwa główne powody tendencji do coraz gorętszych dni z coraz mniejszą ilością opadów w ciągu roku.
Zmiany klimatyczne, spowodowane częściowo emisją gazów cieplarnianych, takich jak dwutlenek węgla, prowadzą do wyższych średnich rocznych temperatur. Oczekuje się, że w Europie Środkowej obszary wysokiego ciśnienia utrzymają się dłużej, przynosząc ciepło z równika do Niemiec. Efekt wyspy ciepła przyczynia się w szczególności do ocieplenia miast. Liczne budynki, place i ulice miasta nagrzewają się bardziej niż ich zielone otoczenie i magazynują to ciepło przez całą noc. Skutkiem tego są tropikalne noce z temperaturami powyżej 20 stopni Celsjusza, które uniemożliwiają ludziom i zwierzętom spokojny sen.
Tematy
Biuro ds. środowiska i klimatu
Stadt Offenbach am Main - Kaiserpalais
Kaiserstraße 39
63065 Offenbach
Uwagi dotyczące dostępności
Więcej informacji
Parking wielopoziomowy KOMM, parking wielopoziomowy IHK Offenbach, parking ratuszowy, parkingi publiczne nad Menem
- +49 69 80652557
- +49 69 80652276
- umweltamtoffenbachde
- Więcej informacji
Godziny otwarcia
Poniedziałek - piątek:
09:00 - 12:00
i po wcześniejszym umówieniu