Auch immer verspannt? - Selbstmassage für den Schulter- und Nackenbereich

Viele leiden unter Verspannungen im Nacken oder in den Schultern, ohne zu wissen, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Eine gezielte Selbstmassage kann helfen, den Schulter- und Nackenbereich zu entlasten und zu entspannen.

In diesem Kurs wird gezeigt, wie man durch Atmung, gezielte Massagegriffe und Akupressur lernt,  Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen.

Dies ist ein Angebot zur Gesundheitsvorsorge/Prävention. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Decke.

Wer Interesse hat, kann sich für den Kurs anmelden und so seinen Schultern und Nacken etwas Gutes tun: Telefonisch unter 069 8065-3141, per E-Mail vhsoffenbachde oder Online.

Kursnummer: E5351
Termin: Sa., 10.10.2026, 10:00 - 12:15 Uhr
Kursort: vhs, 433
Entgelt: 15,00 €