Два безплатни курса на открито, организирани от Центъра за обучение на възрастни в Офенбах и здравния отдел на града
02.06.2026
През юни ще стартират две безплатни програми за упражнения на открито: "Fit in the Park" и "Adventure Exercise Trail". Поканени са младежи на възраст над 16 години и възрастни, които искат да се раздвижат на чист въздух и да направят нещо за здравето си. Курсовете се организират от Центъра за обучение на възрастни в Офенбах и градския здравен отдел и са част от инициативата на града "Офенбах се раздвижва". Тази инициатива е разработена от групата за планиране на промоцията на здраве с цел дългосрочно укрепване на тази област в Офенбах. Програмите имат за цел да насърчат хората да изпитват удоволствие от физическите упражнения и в същото време да превърнат обществените зелени площи и местата за упражнения в Офенбах в активно преживяване. Предложенията са безплатни и без регистрация. Датите се отменят в случай на дъжд, гръмотевична буря или буря.
Важна забележка: Програмите са насочени към превантивна грижа за здравето и профилактика. На хората със здравословни ограничения се препоръчва да потърсят предварително медицински съвет.
Предложенията: Fit in the park - тренировка за цялото тяло за начинаещи
45 минути тренировка на чист въздух: тази разнообразна тренировка за цялото тяло е предназначена специално за начинаещи. В рамките на 45 минути всички важни мускулни групи се разглеждат чрез комбинация от упражнения за сила, издръжливост и мобилност.
В допълнение към подобряването на физическата форма, основният акцент е върху забавлението, което се получава, когато тренираме заедно на открито.
Необходими са ви спортна постелка или голяма кърпа, спортно облекло и нещо за пиене.
Дата: Вторник, 16 юни 2026 г., от 17:00 до 17:45 ч.
Ръководител на курса: Йоханес Виганд
Място на срещата: Büsingpark при малкия бял кръгъл храм
Предложенията: Курс за движение на опита - въведение в зеления пръстен
Курсът предлага практическо запознаване с пътеката за упражнения в Грюнинг Грейвънбрухвег. Ще бъдат представени отделните съоръжения и тяхната безопасна и ефективна употреба. След съвместна програма за загряване ще има възможност за самостоятелно изпробване на уредите. Треньорът ще бъде на разположение, за да отговаря на въпроси и да дава индивидуални съвети. Целта на програмата е да мотивира хората да се запознаят с обществените фитнес съоръжения, да ги използват редовно и по този начин да насърчават собственото си здраве и физическа форма.
Необходими са спортно облекло и нещо за пиене.
Дата: Четвъртък, 25 юни 2026 г., от 17:00 до 17:45 ч.
Ръководител на курса: Johannes Wiegand
Място на срещата: пътекатаза упражнения в зеления пръстен Gravenbruchweg