Δύο δωρεάν μαθήματα υπαίθρου που διοργανώνονται από το Κέντρο Εκπαίδευσης Ενηλίκων του Όφενμπαχ και το Τμήμα Υγείας της πόλης
02.06.2026
Τον Ιούνιο θα ξεκινήσουν δύο δωρεάν προγράμματα άσκησης σε εξωτερικούς χώρους: το "Fit in the Park" και το "Adventure Exercise Trail". Καλούνται νέοι ηλικίας 16 ετών και άνω και ενήλικες που θέλουν να δραστηριοποιηθούν στον καθαρό αέρα και να κάνουν κάτι για την υγεία τους. Τα μαθήματα διοργανώνονται από το Κέντρο Εκπαίδευσης Ενηλίκων του Όφενμπαχ και το Τμήμα Υγείας της πόλης και αποτελούν μέρος της πρωτοβουλίας της πόλης "Το Όφενμπαχ κινείται". Η πρωτοβουλία αυτή αναπτύχθηκε από την ομάδα σχεδιασμού για την προαγωγή της υγείας, προκειμένου να ενισχυθεί μακροπρόθεσμα αυτός ο τομέας στο Offenbach. Τα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να απολαμβάνουν την άσκηση και ταυτόχρονα να κάνουν τους δημόσιους χώρους των Γρινών και τους χώρους άσκησης του Offenbach μια ενεργητική εμπειρία. Οι προσφορές είναι δωρεάν και χωρίς εγγραφή. Οι ημερομηνίες ακυρώνονται σε περίπτωση βροχής, καταιγίδων ή καταιγίδων.
Σημαντική σημείωση: Τα προγράμματα στοχεύουν στην προληπτική φροντίδα της υγείας και την πρόληψη. Τα άτομα με περιορισμούς υγείας συνιστάται να ζητούν εκ των προτέρων ιατρική συμβουλή.
Οι προσφορές: Fit in the park - προπόνηση πλήρους σώματος για αρχάριους
45 λεπτά προπόνησης στον καθαρό αέρα: αυτή η ποικίλη προπόνηση για όλο το σώμα απευθύνεται ειδικά σε αρχάριους. Σε 45 λεπτά, όλες οι σημαντικές μυϊκές ομάδες αντιμετωπίζονται μέσω ενός συνδυασμού ασκήσεων δύναμης, αντοχής και κινητικότητας.
Εκτός από τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, το κύριο μέλημα είναι να διασκεδάσετε ασκώντας μαζί στον καθαρό αέρα.
Θα χρειαστείτε ένα αθλητικό στρώμα ή μια μεγάλη πετσέτα, αθλητικά ρούχα και κάτι να πιείτε.
Ημερομηνία: Ιουνίου 2026, από τις 5 μ.μ. έως τις 5.45 μ.μ.
Υπεύθυνος μαθημάτων: Johannes Wiegand
Σημείο συνάντησης: Büsingpark στο μικρό, λευκό στρογγυλό ναό
Οι προσφορές: Εισαγωγή στον πράσινο δακτύλιο
Το μάθημα προσφέρει μια πρακτική εισαγωγή στο μονοπάτι άσκησης στο Grünring Gravenbruchweg. Θα παρουσιαστούν τα επιμέρους είδη εξοπλισμού και ο τρόπος ασφαλούς και αποτελεσματικής χρήσης τους. Μετά από ένα κοινό πρόγραμμα προθέρμανσης, θα υπάρχει η δυνατότητα να δοκιμάσετε τον εξοπλισμό ανεξάρτητα. Ο εκπαιδευτής θα είναι διαθέσιμος να απαντήσει σε ερωτήσεις και να δώσει ατομικές συμβουλές. Στόχος του προγράμματος είναι να παρακινήσει τους πολίτες να γνωρίσουν τους δημόσιους χώρους γυμναστικής, να τους χρησιμοποιούν τακτικά και να προάγουν έτσι την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση.
Απαιτείται αθλητική ενδυμασία και κάτι να πιείτε.
Ημερομηνία: Η ημερομηνία διεξαγωγής της εκδήλωσης είναι η εξής: 1: Ιουνίου 2026, από τις 5 μ.μ. έως τις 5.45 μ.μ.
Υπεύθυνος μαθημάτων: Johannes Wiegand
Σημείο συνάντησης: Μονοπάτιάσκησης στον πράσινο δακτύλιο Gravenbruchweg