Due corsi gratuiti all'aperto organizzati dal Centro per l'istruzione degli adulti di Offenbach e dal Dipartimento della salute della città
02.06.2026
A giugno verranno lanciati due programmi gratuiti di esercizio all'aperto: "Fit in the Park" e "Adventure Exercise Trail". Sono invitati i giovani dai 16 anni in su e gli adulti che vogliono fare attività fisica all'aria aperta e fare qualcosa per la propria salute. I corsi sono organizzati dal Centro per l'istruzione degli adulti di Offenbach e dal Dipartimento della salute della città e fanno parte dell'iniziativa "Offenbach si muove". L'iniziativa è stata sviluppata dal gruppo di pianificazione della promozione della salute per rafforzare a lungo termine questo settore a Offenbach. I programmi sono stati concepiti per incoraggiare le persone a praticare l'esercizio fisico e, allo stesso tempo, per rendere gli spazi verdi pubblici e le aree per l'esercizio fisico di Offenbach un'esperienza attiva. Le offerte sono gratuite e senza registrazione. Le date sono annullate in caso di pioggia, temporali o tempeste.
Nota importante: i programmi sono finalizzati alla prevenzione e alla cura della salute. Le persone con problemi di salute sono invitate a consultare preventivamente un medico.
Le offerte: In forma nel parco - allenamento completo per i principianti
45 minuti di allenamento all'aria aperta: questo allenamento vario per tutto il corpo è rivolto in particolare ai principianti. In 45 minuti vengono affrontati tutti i gruppi muscolari importanti attraverso una combinazione di esercizi di forza, resistenza e mobilità.
Oltre a migliorare la forma fisica, l'obiettivo principale è divertirsi allenandosi insieme all'aria aperta.
È necessario un tappetino sportivo o un grande asciugamano, abbigliamento sportivo e qualcosa da bere.
Data: Martedì 16 giugno 2026, dalle 17.00 alle 17.45.
Responsabile del corso: Johannes Wiegand
Punto d'incontro: Büsingpark, presso il piccolo tempio rotondo bianco.
Le offerte: Corso di movimento esperienziale - introduzione all'anello verde
Il corso offre un'introduzione pratica al percorso di allenamento di Grünring Gravenbruchweg. Verranno presentati i singoli attrezzi e come utilizzarli in modo sicuro ed efficace. Dopo un programma di riscaldamento comune, si avrà la possibilità di provare gli attrezzi in autonomia. L'istruttore sarà a disposizione per rispondere alle domande e dare consigli individuali. L'obiettivo del programma è motivare le persone a conoscere le strutture pubbliche per il fitness, a utilizzarle regolarmente e a promuovere così la propria salute e forma fisica.
È richiesto un abbigliamento sportivo e qualcosa da bere.
Data: Giovedì 25 giugno 2026, dalle 17.00 alle 17.45.
Responsabile del corso: Johannes Wiegand
Punto di ritrovo: percorso di allenamento nell'anello verde di Gravenbruchweg