Dwa bezpłatne kursy na świeżym powietrzu zorganizowane przez Centrum Edukacji Dorosłych w Offenbach i Miejski Wydział Zdrowia
02.06.2026
W czerwcu uruchomione zostaną dwa bezpłatne programy ćwiczeń na świeżym powietrzu: "Fit in the Park" i "Adventure Exercise Trail". Zaproszeni są młodzi ludzie w wieku 16 lat i starsi oraz dorośli, którzy chcą być aktywni na świeżym powietrzu i zrobić coś dla swojego zdrowia. Kursy organizowane są przez Centrum Kształcenia Dorosłych w Offenbach oraz Miejski Wydział Zdrowia i stanowią część miejskiej inicjatywy "Offenbach się rusza". Inicjatywa ta została opracowana przez grupę planowania promocji zdrowia w celu wzmocnienia tego obszaru w Offenbach w perspektywie długoterminowej. Programy mają na celu zachęcenie ludzi do czerpania przyjemności z ćwiczeń, a jednocześnie sprawiają, że publiczne tereny zielone i miejsca do ćwiczeń w Offenbach stają się aktywnym doświadczeniem. Oferty są bezpłatne i nie wymagają rejestracji. Terminy są odwoływane w przypadku deszczu, burzy lub sztormu.
Ważna informacja: Programy mają na celu profilaktykę zdrowotną i zapobieganie chorobom. Osobom z ograniczeniami zdrowotnymi zaleca się wcześniejsze zasięgnięcie porady lekarskiej.
Oferty: Fit in the park - trening całego ciała dla początkujących
45 minut treningu na świeżym powietrzu: ten urozmaicony trening całego ciała jest przeznaczony specjalnie dla początkujących. W ciągu 45 minut ćwiczone są wszystkie ważne grupy mięśni poprzez połączenie ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych i ruchowych.
Oprócz poprawy kondycji, głównym celem jest dobra zabawa podczas wspólnych ćwiczeń na świeżym powietrzu.
Potrzebna będzie mata sportowa lub duży ręcznik, odzież sportowa i coś do picia.
Data: Wtorek, 16 czerwca 2026 r., od godz. 17:00 do 17:45
Prowadzący kurs: Johannes Wiegand
Miejsce spotkania: Büsingpark przy małej, białej, okrągłej świątyni
Oferty: Kurs Experience movement - wprowadzenie do zielonego pierścienia
Kurs oferuje praktyczne wprowadzenie do ścieżki ćwiczeń w Grünring Gravenbruchweg. Zaprezentowane zostaną poszczególne elementy wyposażenia oraz sposób ich bezpiecznego i efektywnego użytkowania. Po wspólnej rozgrzewce będzie możliwość samodzielnego wypróbowania sprzętu. Trener będzie dostępny, aby odpowiedzieć na pytania i udzielić indywidualnych wskazówek. Celem programu jest zmotywowanie ludzi do poznania publicznych obiektów fitness, regularnego korzystania z nich, a tym samym promowania własnego zdrowia i kondycji.
Wymagany jest strój sportowy i coś do picia.
Data: Czwartek, 25 czerwca 2026 r., od 17:00 do 17:45
Prowadzący kurs: Johannes Wiegand
Miejsce spotkania: Ścieżka ćwiczeń na zielonym ringu Gravenbruchweg