Două cursuri gratuite în aer liber organizate de Centrul de Educație pentru Adulți Offenbach și de Departamentul de Sănătate al orașului
02.06.2026
În iunie, vor fi lansate două programe gratuite de exerciții în aer liber: "Fit in the Park" și "Adventure Exercise Trail". Sunt invitați tinerii cu vârsta de peste 16 ani și adulții care doresc să facă mișcare în aer liber și să facă ceva pentru sănătatea lor. Cursurile sunt organizate de Centrul de Educație pentru Adulți din Offenbach și de Departamentul de Sănătate al orașului și fac parte din inițiativa orașului "Offenbach se mișcă". Această inițiativă a fost dezvoltată de grupul de planificare a promovării sănătății pentru a consolida acest domeniu în Offenbach pe termen lung. Programele sunt concepute pentru a încuraja oamenii să se bucure de mișcare și, în același timp, să facă din spațiile verzi publice și zonele de mișcare din Offenbach o experiență activă. Ofertele sunt gratuite și fără înregistrare. Datele sunt anulate în caz de ploaie, furtuni sau furtuni.
Notă importantă: Programele vizează îngrijirea preventivă a sănătății și prevenirea. Persoanele cu restricții de sănătate sunt sfătuite să solicite în prealabil sfatul medicului.
Ofertele: Fit în parc - antrenament complet pentru începători
45 de minute de antrenament în aer liber: acest antrenament variat pentru întregul corp este destinat în special începătorilor. În 45 de minute, toate grupele musculare importante sunt abordate printr-o combinație de exerciții de forță, rezistență și mobilitate.
Pe lângă îmbunătățirea condiției fizice, accentul este pus pe distracția de a vă antrena împreună în aer liber.
Veți avea nevoie de un covor sportiv sau un prosop mare, îmbrăcăminte sport și ceva de băut.
Data: Marți, 16 iunie 2026, de la 17.00 la 17.45.
Conducătorul cursului: Johannes Wiegand
Punct de întâlnire: Büsingpark, la templul mic, rotund și alb
Ofertele: Curs de mișcare a experienței - introducere în inelul verde
Cursul oferă o introducere practică la pista de exerciții din Grünring Gravenbruchweg. Vor fi prezentate echipamentele individuale și utilizarea lor sigură și eficientă. După un program comun de încălzire, va exista posibilitatea de a încerca echipamentul în mod independent. Antrenorul va fi disponibil pentru a răspunde la întrebări și pentru a oferi sfaturi individuale. Scopul programului este de a motiva oamenii să cunoască facilitățile publice de fitness, să le folosească în mod regulat și astfel să își promoveze propria sănătate și formă fizică.
Sunt necesare îmbrăcăminte sport și ceva de băut.
Data: Joi, 25 iunie 2026, de la 17.00 la 17.45.
Conducătorul cursului: Johannes Wiegand
Punct de întâlnire: Pista de exerciții din inelul verde Gravenbruchweg