Offenbach Yetişkin Eğitim Merkezi ve Şehir Sağlık Dairesi tarafından düzenlenen iki ücretsiz açık hava kursu
02.06.2026
Haziran ayında iki ücretsiz açık hava egzersiz programı başlatılacaktır: "Fit in the Park" ve "Adventure Exercise Trail". Temiz havada aktif olmak ve sağlıkları için bir şeyler yapmak isteyen 16 yaş ve üzeri gençler ve yetişkinler davetlidir. Offenbach Halk Eğitim Merkezi ve Şehir Sağlık Departmanı tarafından düzenlenen kurslar, şehrin "Offenbach hareketleniyor" girişiminin bir parçası. Bu girişim, Offenbach'ta bu alanı uzun vadede güçlendirmek amacıyla sağlığın teşviki planlama grubu tarafından geliştirilmiştir. Programlar, insanları egzersizden keyif almaya teşvik etmek ve aynı zamanda Offenbach'ın kamusal yeşil alanlarını ve egzersiz alanlarını aktif bir deneyim haline getirmek için tasarlanmıştır. Teklifler ücretsizdir ve kayıt gerektirmez. Yağmur, fırtına veya fırtına durumunda tarihler iptal edilir.
Önemli not: Programlar önleyici sağlık bakımı ve korunma amaçlıdır. Sağlık kısıtlamaları olan kişilerin önceden tıbbi tavsiye almaları tavsiye edilir.
Teklifler: Fit in the park - yeni başlayanlar için tüm vücut egzersizi
Temiz havada 45 dakikalık antrenman: Bu çeşitli tam vücut antrenmanı özellikle yeni başlayanlara yöneliktir. 45 dakika içinde tüm önemli kas grupları güç, dayanıklılık ve hareketlilik egzersizlerinin bir kombinasyonu ile ele alınır.
Kondisyonu geliştirmenin yanı sıra, ana odak noktası açık havada birlikte egzersiz yaparak eğlenmektir.
Bir spor matına veya büyük bir havluya, spor kıyafetlerine ve içecek bir şeye ihtiyacınız olacak.
Tarih 16 Haziran 2026 Salı, 17:00 - 17:45 arası.
Kurs lideri: Johannes Wiegand
Buluşma noktası: Büsingpark'ta küçük, beyaz yuvarlak tapınak
Teklifler: Deneyim hareketi kursu - yeşil halkaya giriş
Kurs, Grünring Gravenbruchweg'deki egzersiz parkuruna pratik bir giriş sunmaktadır. Tek tek ekipman parçaları ve bunların nasıl güvenli ve etkili bir şekilde kullanılacağı anlatılacaktır. Ortak bir ısınma programından sonra, ekipmanı bağımsız olarak deneme fırsatı olacaktır. Eğitmen soruları yanıtlamak ve bireysel ipuçları vermek için hazır bulunacaktır. Programın amacı, insanları kamuya açık fitness tesislerini tanımaya, bunları düzenli olarak kullanmaya ve böylece kendi sağlık ve zindeliklerini geliştirmeye motive etmektir.
Spor kıyafetleri ve içecek bir şeyler gereklidir.
Tarih: 25 Haziran 2026 Perşembe, 17:00 - 17:45 arası.
Kurs lideri: Johannes Wiegand
Buluşma noktası: Gravenbruchweg yeşil çemberindeki egzersiz parkuru