Yoga zum Ausgleich des Tages - Yin und Yang stärken
Mit Yoga zur Stärkung von Yin oder Yang - die vielfältigen Übungsweisen kreisen um körperlichen Ausgleich und innere Harmonie. Um einseitigem Üben vorzubeugen, werden in diesem Kurs die lang gehaltenen, dehnenden Yin-Yoga-Positionen und die aktive, stärkende Yang-Yoga-Praxis miteinander kombiniert. Diese Kombination macht es leichter für Anfänger:innen die Wirkungen der Entspannung und Beruhigung im Körper zu spüren. Tibetische Klangschalen, deren meditative Klänge entspannen, verstärken die harmonisierenden Wirkungen.
Für Anfängerinnen, Anfänger und Geübte geeignet.
Kursnummer: D5226A
Termine: Mo., 02.02.2026, 19:00 - 20:30 Uhr; 7 Termine
Kursort: vhs, Raum 433
Gebühr: 50,50 € / ermäßigt 38,00 €
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iPad/iPhone: Grundlagen für aktive Ältere
Smartphone und Tablet sind aus unserer Welt nicht mehr wegzudenken und ermöglichen uns vielfältige Erleichterungen im Alltag. Ihr möchtet nun auch endlich durchstarten und ein iPhone oder iPad nutzen. Oder Ihr nutzt es schon eine Weile, fühlt Euch aber immer noch unsicher. Hier lernt Ihr die Grundlagen kennen, nutzt die wichtigsten Apps und richtet Euer iPad/iPhone ein. Das iPad oder das iPhone sind eine einfache und intuitiv zu bedienende Alternative zum Computer oder Laptop. Wir lassen uns viel Zeit zum Üben und für Eure Fragen.
Bitte bringt das eigene iPad oder iPhone und das Ladekabel mit.
Kursnummer: D3823
Termine: Do., 05.02.2026, 10:00 - 13:00 Uhr, 3 Termine
Kursort: vhs, Raum 213
Gebühr: 59,00 €
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Krafttraining & Körperwissen – Fit mit System (Basiskurs)
Körper, Gesundheit sowie ein positives Lebensgefühl durch Sport entwickeln - hierfür braucht es einen klaren Plan, Motivation und die Einbeziehung von hilfreichen Gewohnheiten im Alltag. Diese Kursreihe kombiniert daher wichtiges Wissen über Muskelaufbau- und Cardiotraining mit praxisnahen Übungen.
Auf Basis aktueller Forschung lernt Ihr vielfältige, praxisnahe Strategien kennen, um persönliche Ziele besser zu erreichen und Erfolge zu halten. So entsteht ein durchdachtes Konzept, das Gesundheit, Kraft und Körperbewusstsein dauerhaft stärken kann.
Kursnummer: D5410A
Termine: Mi., 18.02.2026, 19:30 - 21:00 Uhr, 8 Termine
Kursort: vhs, Raum 431
Gebühr: 58,00 € / ermäßigt 43,50 €
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Grundlagenkurs Fotografie
In diesem Fotokurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene lernen wir zunächst die Grundeinstellungen an unseren Kameras kennen und bewusst einzusetzen. Was ist die Blende, die Belichtungszeit oder der ISO-Wert und wie kann ich meine Fotos mit den richtigen Einstellungen verbessern? Wie wirken sich Perspektive, Licht oder die Brennweite des Objektiv auf mein Bild aus? Antworten auf diese und viele weitere Fragen werden den Teilnehmenden dieses Kurses sowohl theoretisch als auch im Rahmen von Praxisübungen nähergebracht.
Mitzubringen ist eine Kamera mit manuellen Einstellungsmöglichkeiten und Automatikprogrammen sowie ein Objektiv mit Brennweite von 50 – 105 mm, volle Akkus sowie eine leere Speicherkarte.
Kursnummer: D6725
Termin: Sa., 28.02.2026, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursort: vhs, Raum 333
Gebühr: 39,50 €
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Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) 60+ Grundkurs
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) ist ein Bewegungsangebot für Frauen und Männer ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren. Das ATP unterstützt Euch dabei, die für Euren Alltag wichtigen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. In jeder ATP-Stunde trainiert Ihr alltägliche Bewegungen (wie zum Beispiel Gehen, Aufstehen, Hinsetzen, Tragen, Überkopfheben, Strecken, Ziehen) und lernt, wie Ihr Eure Umgebung in das Training einbeziehen können. Neben der Bewegung stehen im ATP aber auch Spaß, Geselligkeit und Freude im Vordergrund. Der ATP-Kurs kann bei gutem Wetter auch draußen stattfinden.
Kursnummer: D5404
Termine: Mo., 02.03.2026, 11:15 - 12:15 Uhr, 12 Termine
Kursort: vhs, Raum 431
Gebühr: 58,00 € / ermäßigt 43,50 €
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Computerschreiben mit 10 Fingern - einfach und zügig, aber dennoch gründlich und sicher lernen!
Für Erwachsene
Mit multisensorischen Lernmethoden lernen die Teilnehmenden das Tastenfeld in kürzester Zeit mit zehn Fingern blind zu bedienen. Was heißt multisensorisch? Auf der Basis von Erkenntnissen aus der Hirnforschung werden für den Lernprozess unterschiedliche Sinne angesprochen und so die Merkfähigkeit enorm erhöht. Geübt werden muss natürlich auch - mit dieser Methode macht es aber einfach mehr Spaß.
Kursnummer: D2810A
Termine: Mo., 02.03.2026 und 09.03.2026, jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
Kursort: vhs, Raum 208
Gebühr: 58,50 €
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Facciamo quattro chiacchiere
Volete fare quattro chiacchiere insieme su temi culturali e di attualitá? In questo modo avete la possibilitá di approfondire le vostre conoscenze della lingua italiana. Einmal im Monat sprechen wir auf Italienisch über wechselnde Themen, diskutieren aktuelle Ereignisse, reden über dies und das und üben die Sprache.
Kursnummer: D4599AVO
Termin: Do., 05.03.2026, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursort: vhs, Raum 410
Gebühr: 6,00 €
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Ruhestand! Nur Ruhe, oder? Den Lebensabschnitt aktiv gestalten
Fortbildung im Ehrenamt in Kooperation mit dem Freiwilligenzentrum Offenbach
Leben ist Veränderung. Der Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand ist eine spannende Zeit, in der sich wohl jeder Mensch einige Fragen stellt. Fragen wie „Jetzt, wo ich nichts mehr muss, was will ich noch?“ „Was brauche ich?“ „Welche Struktur tut mir und anderen gut?“ Der Workshop bietet einen angeleiteten ergebnisoffenen Austausch unter „Gleichgesinnten“.
Kursnummer: D1089
Termin: Do., 05.03.2026, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursort: vhs, Raum 110 (Saal)
Kostenlos
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Frauen in der Arbeitswelt - Frauenrechte in Beruf und Leben
Veranstaltungsreihe in Kooperation mit dem DGB Hessen-Thüringen, Region Südosthessen, Büro Offenbach
In diesem Seminar geben wir einen kurzen Rückblick auf die Entwicklung der Frauenrechte und diskutieren die tatsächliche Gleichstellung im Beruf und Leben in der Gegenwart. Die Gleichberechtigung von Frauen ist erreicht, wie steht es jedoch um die Gleichstellung? Wir machen einen kurzen Rückblick auf die Geschichte der Frauenrechte bevor wir uns der Gegenwart widmen. Sind Frauen in der Gesellschaft und im Arbeitsleben gleichgestellt?
Bitte meldet Euch bis zum 12.03.2026 an.
Kursnummer: D1026
Termin: Mo., 16.03.2026, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursort: DGB Haus, Berliner Straße 220-224, 63065 Offenbach
Kostenlos
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English B2 – English in the 21st Century – Social Media & Slang
English today is fast, funny, and online. Memes, blogs, clickbait — love it or hate it, this is how people really communicate. In this workshop we’ll write headlines that grab attention, craft killer social media posts, and decode the strange world of digital slang. You’ll try your hand at blogging, invent your own 'viral' content, and debate what’s clever and what’s just cringe. It’s creative, current, and guaranteed to make you see English in a new light.
Vorausgesetzt werden englische Sprachkenntnisse der Lernstufe B2 gemäß dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER). Eine vorherige Einstufung wird empfohlen.
Kursnummer: D4323
Termin: Sa., 21.03.2026, 09:30 - 15:00 Uhr
Kursort: vhs, Raum 321
Gebühr: 25,50 € / ermäßigt 19,50 €
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Literarische Moderne – konkret! Thomas Mann "Der Zauberberg"
Der Roman „Der Zauberberg“ von Thomas Mann gilt den einen als Klassiker der Literarischen Moderne, den anderen als ein Beispiel für das Verharren in einem vormodernen Erzählgestus.
In unserem Kurs wollen wir dieser Frage nachgehen: Was könnte diesen gewaltigen Roman modern und was vormodern erscheinen lassen? Darüber hinaus diskutieren wir eingehend viele der Themen und Fragestellungen, der Haltungen und Ideen, die in dem „unförmigen Opus“, wie der Autor selbst sein gewaltiges Werk nannte, aufgeworfen werden. Und die reichen von der geistig-moralischen Verfassung Europas vor dem Ersten Weltkrieg – in der es auch um das Spannungsverhältnis von Demokratie und Antidemokratie oder Aufklärung und Romantik geht – bis zu den großen Fragen von Zeit, Krankheit, Tod sowie der Suche nach Sinn.
Kursnummer: D6123
Termin: Sa., 21.03.2026 und 28.03.2026, jeweils 10:30 - 17:30 Uhr
Kursort: vhs, Raum 332
Gebühr: 58,00 € /ermäßigt 43,50 €
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Seid Ihr für den individuellen Ernstfall vorbereitet? Vortrag zu Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Ehegattennotvertretungsrecht
Das Deutsche Rote Kreuz lädt in Kooperation mit der Volkshochschule herzlich zu einer kostenlosen Informationsveranstaltung ein!
Erfahrt alles Signifikante über:
- Patientenverfügung – selbstbestimmte medizinische Entscheidungen für den Fall der Entscheidungsunfähigkeit
- Vorsorgevollmacht – wer darf Euch in wichtigen Angelegenheiten vertreten?
- Betreuungsverfügung – bestimmt selbst, wer im Betreuungsfall für Euch da sein soll
- Ehegattennotvertretungsrecht – was Ehepartner seit der gesetzlichen Neuregelung wissen müssen
Wir erklären leicht verständlich, worauf es ankommt, welche Dokumente wirklich notwendig sind, widerlegen Irrtümer zum Thema und machen Vorschläge wie Ihr Eure persönliche Vorsorge rechtssicher gestalten könnt.
Kursnummer: D1755VO
Termin: Di., 24.03.2026, 14:00 - 15:30 Uhr
Kursort: vhs, Raum 110 (Saal)
Kostenlos
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Statik Hochhaus - Konstruieren und Bauen für Kinder von 8 bis 12 Jahren
In den Osterferien
In diesem Kurs beschäftigt ihr euch mit Hochhäusern. Wie viele Menschen arbeiten wohl darin und wie viel Raum bekommt jeder? Wie fühlt man sich ganz unten oder oben, fast im Himmel? Warum konzentriert sich eine Stadt eher auf senkrechte als auf horizontale Bauten?
Angeregt durch die vielen Beispiele in unmittelbarer Nähe versuchen wir, eigene Ideen von hohen Häusern umzusetzen. Ein Hochhaus muss auch in den oberen Stockwerken Last tragen können. Welche Eigenschaften benötigt es, damit das funktioniert? Wir untersuchen geniale Ideen von großen Baumeistern von früher und heute, beschäftigen uns mit Leichtbaustrukturen, Materialeffizienz, modernen Baumaterialien und lernen geometrische Gesetzmäßigkeiten kennen.
Für die tragenden Strukturen verwenden wir selbst hergestellte Profile aus festem Papier und weitere Materialien zur Gestaltung. Die fertigen Hochhäuser können am Ende des Kurses mit nach Hause genommen werden.
Kursnummer: D1120JV
Termine: Mo., 30.03.2026 bis Do., 02.04.2026, jeweils 10:00 - 15:00 Uhr
Kursort: vhs, Raum 233 (Kreativwerkstatt)
Gebühr: 87,50 €
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