Basiskurs zum Thema Krafttraining und Körperwissen in der vhs

Die Volkshochschule Offenbach bietet acht Kurstermine ab Mittwoch, 18. Februar, jeweils von 19:30 bis 21 Uhr in der Berliner Straße 77 zu den Themen Krafttraining und Körperwissen an. 

Die Kursreihe kombiniert wichtiges Wissen über Muskelaufbau- und Cardio-Training mit praxisnahen Übungen. Ebenfalls werden Ernährung, Motivation und Gewohnheiten auf Grundlage von wissenschaftlich gesicherten Informationen thematisiert. Für Muskelaufbau und Herz-Kreislauf-Training stehen die richtige Ausführung von Bewegungen, sowie das Verständnis für Trainingshäufigkeit, Stärke der Belastung und die Regeneration im Mittelpunkt. Der Themenblock zur Ernährung umfasst individuelle Energiebedarfe, die Rolle der Nährstoffe und den sinnvollen Einsatz von Ernährung in Alltag und Sport. Auf Basis aktueller Forschung werden vielfältige, praxisnahe Strategien kennengelernt, die es ermöglichen können, persönliche Ziele besser zu erreichen und Erfolge zu halten. Somit können Gesundheit, Kraft und Körperbewusstsein dauerhaft gestärkt werden.

Das Kursentgelt beträgt 58 Euro, ermäßigt 43,50 Euro. Eine Anmeldung unter der Angabe der Kursnummer (D5410A) ist erforderlich unter www.vhs-offenbach.de, der Rufnummer 069 8065-3141, per E-Mail an vhsoffenbachde oder zu den Öffnungszeiten im Servicebüro.