Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, Abbau von Stress, stärkt das Immunsystem und bewirkt viele positive Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, Lösung von Verspannungen, bessere Konzentrationsfähigkeit, Besserung bei Schlafstörungen u.v.m.
In diesem Kurs lernen Sie u.a. folgende Techniken kennen, die auch zu Hause geübt werden können:
- Autogenes Training nach J.H. Schultz
- Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
- Traumreise
- Body Scan
Anmeldung erforderlich
Kursnummer: Z5115B
Termin: Beginn Do., 18.04.2024, 17:15 - 18:15 Uhr, 7 Termine
Kursort: vhs, Raum 431
Gebühr: 34,00 € /25,50 €
Hier geht's zur Anmeldung:
Newsletter abonnieren
Bleiben Sie mit dem Newsletter der vhs Offenbach informiert über spannende Themen rund um Wissen teilen, Leute treffen und sich weiterbilden.